Những món ăn đơn giản trong căn bếp nhà bạn là những món ăn làm trắng răng thần kỳ không phải ai cũng biết. Không chỉ bổ sung dinh dưỡng, chúng còn giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng đáng mơ ước. Cùng xem 5 món ăn làm trắng răng được kết hợp từ những nguyên liệu đơn giản trong bài viết dưới đây nhé!

Bánh mỳ, bánh kem - Món ăn làm trắng răng không phải ai cũng biết

Đây là 2 loại bánh hết sức quen thuộc vơi chúng ta nhưng không phải ai cũng biết chúng là loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên an toàn và hiệu quả. 

Cách làm trắng răng từ bánh mỳ và bánh kem đơn giản:

– Làm trắng răng với bánh mỳ: Bánh mì đem nướng cho cháy vỏ, cạo lớp vỏ bên ngoài trộn với kem đánh răng và dùng hỗn hợp sệt này chải răng hàng ngày sẽ giúp làm sạch các loại mảng bám trên răng.

– Làm trắng răng với bánh kem: trước khi đi ngủ, bạn có thể ăn một chiếc bánh kem nhỏ, ngậm cho kem tan trong miệng, 20 phút sau bạn đánh sạch răng với kem đánh răng để phòng bệnh sâu răng.

Nếu biết cách sử dụng 2 món ăn làm trắng răng này đúng cách thì không những loại bỏ được các vấn đề răng miệng mà hàm răng của bạn còn chắc khỏe và trắng sáng hơn mỗi ngày. 

Hiệu quả bất ngờ nhờ các món ăn làm trắng răng từ các loại hạt

Trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng, TS Matthew Messina, một phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ cho biết.

Hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai. 

Hành tây tạo nên các món ăn làm trắng răng đơn giản

Mặc dù hành tây không phải là một bữa ăn nhẹ lý tưởng, gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn.

Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên. 

Các món ăn làm trắng răng hiệu quả từ súp lơ xanh

Súp lơ xanh được biết đến là siêu thực phẩm cho sức khỏe bởi chứa hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào. Món ăn này không chỉ cung cấp dinh dưỡng hàng ngày cho bạn mà ăn những bông súp lơ xanh tươi trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chà xát lên bề mặt răng của bạn, loại bỏ mảng bám giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên.

Các món ăn làm trắng răng từ cà rốt

Cà rốt và cần tây kết hợp với nhau cũng là cách làm trắng răng tự nhiên giúp cho răng bạn trở nên sáng bóng bằng cách kích thích tiết nước bọt giúp đánh tan vụn thức ăn thừa trên răng và tốt cho nướu của bạn. Ngoài làm trắng răng thì cà rốt và cần tây cũng là 2 loại rau tốt cho vòng eo, mắt và sức khỏe của bạn.

XEM THÊM

Cách chữa trị răng bị vàng an toàn từ thiên nhiên hiệu quả không ngờ
Tại sao răng bị vàng? Cách chữa răng ố vàng siêu nhanh an toàn 100%